Расчетный Центр Астрахань

Чтобы глазам было легче. Практические советы

ОчкиМногие люди могут работать за компьютером часами, но важно обеспечить глазам правильные условия. Если мы попытаемся «заставить» глаза работать в неподходящих условиях, то они быстро начнут взывать о помощи! Чрезмерная их «эксплуатация» быстро выведет их из строя.

Зрение слабеет если долго глядеть в экран компьютера, телевизора, планшета или ноутбука. Это приводит к так называемому синдрому компьютерного зрения. Как сообщает http://nevapros.com/, он включает в себя ощущение сухости и песка под веками, покраснение, покалывание и ощущение жжения. Мы можем видеть, словно сквозь туман. Поэтому долг каждого, кто работает с компьютером, использование искусственных слез.

Обязательными являются также регулярные перерывы: раз в час на 5 минут или 15 минут каждые два часа. Во время перерыва следует поморгать глазами и посмотреть вдаль. То же самое касается людей, управляющих несколько часов автомобилем, особенно в ночи, когда зрение нужно очень сильно напрячь. Глазные яблоки высыхают и в кондиционируемых помещениях, искусственно обогреваемых, прокуренных, пыльных или с наддувом (например, в салоне автомобиля).

Врагом глаз является неправильное освещение. Не любят они, как яркий, так и слишком темный свет. В работе ставьте лампу так, чтобы свет не отражается в мониторе. Нежелательно также, чтобы экран был единственным источником света: следует зажечь в комнате лампу или хотя бы открыть дверь в освещенный коридор. Глаза не любят мигающий свет.

Офтальмологи не рекомендуют также читать лежа, потому что тогда — даже при хорошем освещении — текст находится на разном расстоянии от правого и левого глаза. Помните также, что глазам нужно поспать — желательно обеспечить им 7-8-часового отдых. При болях делают компрессы из лепестков алоэ. Это уменьшает отечность и оказывает противовоспалительное действие. Мы ставим их на закрытые глаза на 10 минут.

Мы должны быть осторожны с тем, какие кремы наносим на область вокруг глаз. В общем, следует придерживаться правила, что крем под глаза можно наносить, но крем для лица не следует использовать в области вокруг глаз.

Больше слез. Помогут искусственные!

Если вы работаете на компьютере или в других обстоятельствах долгое время, то обязательно держите под рукой, так называемые искусственные слезы — доступные без рецепта капли для глаз. Используйте их каждые два часа. Эти препараты можно применять без ограничений.

Обертывания

Огурец или чайные пакетики. Дают облегчение усталым глазам, снимают покраснение и отечность. На закрытые веки положите на 15 минут ломтики свежего огурца или охлажденные в холодильнике в течение 20 минут чайные пакетики.

По мнению эксперта

Наши глаза очень устают от неправильно скорректированного недостатка рефракции (преломление световых лучей в глазном яблоке) — то есть от плохо подобранных солнцезащитных очков. Поэтому каждый человек должен регулярно посещать врача офтальмолога и контролировать свои недостатки, а также правильно подбирать коррекцию кадра. Помните, что недостаток зрения не является вещью постоянной и может меняться быстро — тогда требуется замена стекол.



Коллеги пишут: